Xem TV là một trong những cách yêu thích của thế giới trước đây và ước tính rằng 1,4 tỷ ngôi nhà vào năm 2019 có ít nhất một chiếc TV trong nhà của họ. Với rất nhiều người theo dõi mỗi ngày hoặc mỗi tuần, thật dễ dàng trở nên lo lắng về việc TV có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt của chúng ta như thế nào.
Xem TV quá nhiều có làm hại mắt không?
Câu trả lời là một chút không rõ ràng. Mặc dù hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng xem quá nhiều TV có thể không gây ra thiệt hại vĩnh viễn, nhưng có một số vấn đề có thể phát triển do nhìn chằm chằm vào màn hình kỹ thuật số trong thời gian dài. Chứng mỏi mắt kỹ thuật số là một kết quả tạm thời nhưng có thể gây hại của việc nhìn chằm chằm quá lâu vào màn hình. Nó có thể gây ra:- Nhức đầu
- Nhìn mờ
- Mất ngủ
- Thiếu tập trung
- Nhìn đôi
TV có phát ra ánh sáng xanh không?
Trong ngắn hạn, có. Màn hình LED phổ biến ngày nay phát ra rất nhiều ánh sáng xanh, có thể gây hại cho mắt. Do đó, xem quá nhiều TV, đặc biệt là vào ban đêm, có thể ngăn chặn sản xuất melatonin khiến chúng ta sẵn sàng đi ngủ.Tôi có thể làm gì để giảm các triệu chứng này?
Khi xem TV, đặc biệt là vào ban đêm, có một số thủ thuật có thể giúp giảm lượng ánh sáng xanh tiếp xúc.- Tắt đèn trong phòng - điều này sẽ giúp bạn nhìn màn hình rõ hơn sau bước thứ hai, đó là
- Giảm độ sáng màn hình TV của bạn. Hầu hết các TV ngày nay đều có nhiều cài đặt độ sáng mà bạn có thể điều chỉnh. Bạn thậm chí có thể tiết kiệm một số để đặt nó ở độ sáng lý tưởng cho các giờ ban đêm chỉ bằng một nút nhấn
- Đeo kính lọc ánh sáng xanh khi xem màn hình. Ống kính BluTech lọc ánh sáng xanh ở bước sóng 455 nm, đây là nơi nó có hại nhất.
Nhận xét
Đăng nhận xét