Việc kích hoạt các chức năng chế độ ban đêm trên điện thoại thông minh giúp lọc ánh sáng xanh làm giảm lượng ánh sáng bước sóng ngắn hiệu quả hơn so với các ống kính giảm ánh sáng xanh có bán trên thị trường trong một nghiên cứu tập trung vào các thiết bị kỹ thuật số và tác động tiềm tàng của chúng đối với chu kỳ sinh học.
“Tiếp xúc vào buổi tối với ánh sáng có bước sóng ngắn (xanh lam) do màn hình điện thoại thông minh tạo ra có thể gây ra những tác động có hại đến sức khỏe con người thông qua việc thay đổi nhịp sinh học,” Emiliano Teran, Tiến sĩ, từ Đại học Tự trị Sinaloa ở Mexico, và đồng nghiệp đã viết. “Điều này tác động tiêu cực đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ, do đó có những ảnh hưởng rộng rãi đến sức khỏe con người, bao gồm tăng nguy cơ tử vong, tăng cân và béo phì, nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, chức năng nhận thức thần kinh, sức khỏe tâm thần và tai nạn chấn thương (như tai nạn xe hơi). ”
Teran và các đồng nghiệp đã so sánh các giá trị ức chế melatonin được tìm thấy sau khi sử dụng các chức năng chế độ ban đêm trên các thiết bị kỹ thuật số có màn hình LCD hoặc diode phát sáng hữu cơ ma trận hoạt động (AMOLED) và các giá trị được tìm thấy sau khi sử dụng bốn kính lọc ánh sáng xanh.
Họ phát hiện ra rằng trong khi điện thoại thông minh cao cấp có màn hình sáng nhất, có thể tạo ra sự gia tăng giá trị ức chế melatonin (MSV) khoảng 17% đến 30%, thì các ứng dụng được cài đặt có chọn lọc giảm lượng ánh sáng xanh làm giảm hiệu ứng này tới 90 %.
Ngược lại, thấu kính được tráng làm giảm MSV từ 21% đến 35% so với không sử dụng thấu kính. Đối với ống kính màu, nó nằm trong khoảng từ 12% đến 15%. Các thấu kính điều khiển không tráng phủ làm giảm MSV từ 13% đến 14%, như tham chiếu.
“Đúng như dự đoán, chức năng chế độ ban đêm càng ấm thì chức năng này càng hiệu quả trong việc giảm độ sáng sinh học do màn hình điện thoại thông minh tạo ra,” Teran và các đồng nghiệp viết. “Tuy nhiên, chế độ ban đêm chỉ hiệu quả nếu thiết bị có chức năng chế độ ban đêm, người dùng chủ động bật chức năng chế độ ban đêm (tức là không phải cài đặt mặc định) và chức năng chế độ ban đêm trong màn hình không làm giảm ánh sáng bước sóng ngắn từ các nguồn môi trường khác như ánh sáng trong phòng. ”
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mặc dù ống kính có ảnh hưởng thấp hơn đến MSV, nhưng sự kết hợp của cả kính đeo và chức năng chế độ ban đêm có thể làm giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh và có thể là cách tiếp cận tối ưu ngăn ngừa tác hại ánh sáng xanh.
“Tiếp xúc vào buổi tối với ánh sáng có bước sóng ngắn (xanh lam) do màn hình điện thoại thông minh tạo ra có thể gây ra những tác động có hại đến sức khỏe con người thông qua việc thay đổi nhịp sinh học,” Emiliano Teran, Tiến sĩ, từ Đại học Tự trị Sinaloa ở Mexico, và đồng nghiệp đã viết. “Điều này tác động tiêu cực đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ, do đó có những ảnh hưởng rộng rãi đến sức khỏe con người, bao gồm tăng nguy cơ tử vong, tăng cân và béo phì, nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, chức năng nhận thức thần kinh, sức khỏe tâm thần và tai nạn chấn thương (như tai nạn xe hơi). ”
Teran và các đồng nghiệp đã so sánh các giá trị ức chế melatonin được tìm thấy sau khi sử dụng các chức năng chế độ ban đêm trên các thiết bị kỹ thuật số có màn hình LCD hoặc diode phát sáng hữu cơ ma trận hoạt động (AMOLED) và các giá trị được tìm thấy sau khi sử dụng bốn kính lọc ánh sáng xanh.
Họ phát hiện ra rằng trong khi điện thoại thông minh cao cấp có màn hình sáng nhất, có thể tạo ra sự gia tăng giá trị ức chế melatonin (MSV) khoảng 17% đến 30%, thì các ứng dụng được cài đặt có chọn lọc giảm lượng ánh sáng xanh làm giảm hiệu ứng này tới 90 %.
Ngược lại, thấu kính được tráng làm giảm MSV từ 21% đến 35% so với không sử dụng thấu kính. Đối với ống kính màu, nó nằm trong khoảng từ 12% đến 15%. Các thấu kính điều khiển không tráng phủ làm giảm MSV từ 13% đến 14%, như tham chiếu.
“Đúng như dự đoán, chức năng chế độ ban đêm càng ấm thì chức năng này càng hiệu quả trong việc giảm độ sáng sinh học do màn hình điện thoại thông minh tạo ra,” Teran và các đồng nghiệp viết. “Tuy nhiên, chế độ ban đêm chỉ hiệu quả nếu thiết bị có chức năng chế độ ban đêm, người dùng chủ động bật chức năng chế độ ban đêm (tức là không phải cài đặt mặc định) và chức năng chế độ ban đêm trong màn hình không làm giảm ánh sáng bước sóng ngắn từ các nguồn môi trường khác như ánh sáng trong phòng. ”
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mặc dù ống kính có ảnh hưởng thấp hơn đến MSV, nhưng sự kết hợp của cả kính đeo và chức năng chế độ ban đêm có thể làm giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh và có thể là cách tiếp cận tối ưu ngăn ngừa tác hại ánh sáng xanh.
Nhận xét
Đăng nhận xét